ながらダイエット✳︎あの頃に戻りたい

悪魔の晩御飯

こんばんは。 御飯が美味すぎて危険です。 大体仕事が終わって帰るのが8時頃になります。 大体が早寝だし 本当は食べない方がいい時間なのをわかってるんですが、 嫌いじゃないもの＝好物 の方程式を持つ僕にとっては 夕食全てが輝いて見えてしまいます。 悪魔が手招いているのです。 勿論一日ストレスを乗り越... 続きをみる

食欲　血糖値　コレステロール

こんにちは。 食事を食べると、スイッチが入ったように食欲爆上がりで止まらなくなりませんか？ 僕はありえないくらい食べてしまいます。 それはもうとんでもないくらい。。 職場での昼食はもっぱらソイプロテインと野菜ジュースです。 野菜ジュースは糖質もまあまあ含んでいるので、 血糖値の上昇も加味して飲んだ... 続きをみる