歩数

こんにちは。 皆さん毎日どのくらい歩かれていますか？ 僕はガーミン時計を常につけているので 把握できるようになっています。 大体13000〜16000歩は毎日歩いてるっぽいです。 …絶対嘘やろ！！！！ と機械を疑います。 だって全然痩せへんがな！！！ 多分カロリーのインが多すぎて アウトがそこに辿... 続きをみる

罪滅ぼしのバイクトレ

夕食の罪悪感とともに トレーニングの時間です。 バイク30分　一分毎強度上げ …夢を叶える人みながら8割本気 　まあしんど。 筋トレ　ストレッチ …気持ちよく …なんだかプラマイプラスな気がする… 無限の食欲をやっつけたい今日この頃。

悪魔の晩御飯

こんばんは。 御飯が美味すぎて危険です。 大体仕事が終わって帰るのが8時頃になります。 大体が早寝だし 本当は食べない方がいい時間なのをわかってるんですが、 嫌いじゃないもの＝好物 の方程式を持つ僕にとっては 夕食全てが輝いて見えてしまいます。 悪魔が手招いているのです。 勿論一日ストレスを乗り越... 続きをみる

食欲　血糖値　コレステロール

こんにちは。 食事を食べると、スイッチが入ったように食欲爆上がりで止まらなくなりませんか？ 僕はありえないくらい食べてしまいます。 それはもうとんでもないくらい。。 職場での昼食はもっぱらソイプロテインと野菜ジュースです。 野菜ジュースは糖質もまあまあ含んでいるので、 血糖値の上昇も加味して飲んだ... 続きをみる

バイク　開脚

今日食べたラーメンです。 …油最高。 後に入ってきたロードバイクのチームの方々。。 …スマートですな。 …自分のラーメンと引き締まった方々を見比べる。 ……静かに箸を置きました。 麺を残しました。 お店の方、申し訳ありません。 …帰宅。 さあ、鏡の前に立ち、 自分の弛んだ姿を見て やる気は最強。 ... 続きをみる

懺悔①

こんにちは。 今日からブログ始めました。 現在体重55kg。 大したことないじゃん、と思うかもですが、 丸顔で身長が低いので中々に太って見えます。 30代に入り 健康的に三食食べてたら 太りました。 ランナー、ローディー、 トライアスリートでしたが、 大会が軒並み中止でやる気喪失 太りました。 マ... 続きをみる