ながらダイエット✳︎あの頃に戻りたい

社会人です。太りました。楽してダイエットしたいです。トレーニング頑張ります。

バイク 開脚

今日食べたラーメンです。


…油最高。


後に入ってきたロードバイクのチームの方々。。

…スマートですな。

…自分のラーメンと引き締まった方々を見比べる。


……静かに箸を置きました。

麺を残しました。

お店の方、申し訳ありません。



…帰宅。

さあ、鏡の前に立ち、

自分の弛んだ姿を見て

やる気は最強。


午後はトレーニングです。



①バイク30分 2セット

強度徐々上げと毎分15秒スプリント


…久々で死ぬ。



②筋トレ

腹筋腕立てスクワット背筋30〜80回


…Switchしながらダラダラと。



③開脚メインストレッチ


…まだまだできない。

終わったら立てない。

(開脚初心者あるある)



明日から仕事。

三日坊主ならんか心配しつつも

よろしくお願いします。