バイク 開脚
今日食べたラーメンです。
…油最高。
後に入ってきたロードバイクのチームの方々。。
…スマートですな。
…自分のラーメンと引き締まった方々を見比べる。
……静かに箸を置きました。
麺を残しました。
お店の方、申し訳ありません。
…帰宅。
さあ、鏡の前に立ち、
自分の弛んだ姿を見て
やる気は最強。
午後はトレーニングです。
①バイク30分 2セット
強度徐々上げと毎分15秒スプリント
…久々で死ぬ。
②筋トレ
腹筋腕立てスクワット背筋30〜80回
…Switchしながらダラダラと。
③開脚メインストレッチ
…まだまだできない。
終わったら立てない。
(開脚初心者あるある)
明日から仕事。
三日坊主ならんか心配しつつも
よろしくお願いします。
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